101 Perkara yang perlu dilakukan dalam pengasingan Semasa COVID-19 Coronavirus Epidemik

Matahari akan keluar, esok ....

Saya tidak mempunyai semua jawapan. Tetapi jika senarai ini membantu anda tetap waras, maka hebat.

Dan bagi mereka yang bekerja dan melayani orang lain dalam masa krisis ini, terutamanya dalam bidang perubatan, penyampaian, dan penguatkuasaan undang-undang, anda semua mempunyai rasa terima kasih yang tidak terhingga, walaupun hal-hal yang menjadi cabaran dalam beberapa minggu akan datang.

Saya telah menghabiskan masa dua puluh tahun yang lalu bekerja dari rumah, jadi berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadi produktif dan positif dalam masa-masa yang mengganggu ini:

1. DOWN OFF TV. Serius, anda akan mati jika semua yang anda lakukan adalah duduk di kerusi berbaring anda, menghisap rokok dan menonton berita tanpa henti. Dan walaupun anda tidak mati, anda akan memandu diri anda (dan orang tersayang anda) gila. Anda boleh mendapatkan semua maklumat yang anda perlukan setiap hari di bawah sejam, jadi sila jangan memmel sendiri. Terdapat lebih banyak cara yang produktif untuk meluangkan masa.

2. SETERUSNYA BERIKUT BERIKUT PADA TELEFON ANDA. Jika perkara benar-benar menekan di kawasan anda, kemudian langgan sumber utama (berita tempatan / negara, pusat kesihatan kawasan, dan lain-lain) pada platform tertentu (e-mel, Facebook, aplikasi berita, Twitter) tajuk utama yang berkaitan berlaku, dan kemudian memutuskan apakah anda perlu membaca lebih lanjut ke dalamnya - makluman berita adalah penting; tajuk berita negatif yang berterusan boleh menjejaskan anda.

3. MENYEDIAKAN RANGKAIAN KOMUNIKASI DENGAN RAKAN KELUAR DAN KELUARGA. Pastikan anda mempunyai akses cepat kepada orang-orang kunci yang ditetapkan dalam bahagian Kegemaran dalam apa-apa platform komunikasi yang anda gunakan.

4. MENYEDIAKAN RANCANGAN SAMBUNGAN. Sekiranya keadaan pergi ke selatan (seperti, * benar-benar * selatan) untuk apa-apa sebab, rantaian untuk orang lain untuk membantu menangani masalah, sama ada untuk makanan, kesihatan, penjagaan kanak-kanak, perbankan, insurans, hal-hal perundangan,

5. MENINGKATKAN SITUASI ANDA. Berapa banyak makanan dan wang yang anda miliki sekarang? Berapa banyak yang anda perlukan untuk melewati beberapa minggu akan datang? Bagaimana anda merasakan? Apa yang boleh anda lakukan untuk mengumpul lebih banyak wang, atau memberi akses kepada sumber tambahan (makanan, ubat, tempoh tangguh tanpa pembayaran, dll) jika diperlukan? TINGGALKAN. JANGAN PANIK.

6. BREATHE. Jangan biarkan semua ini memandu anda gila. Jika anda mendapati diri anda terharu, kemudian luangkan masa untuk mencari tempat untuk diam dan biarkan semuanya tenang, walaupun itu bermakna menutup pintu bilik mandi selama lima minit dari anak-anak anda. Gunakan pernafasan untuk menenangkan diri anda, memberi tumpuan kepada perasaan anda, dan secara logiknya bekerja melalui sebarang kebimbangan yang mungkin anda miliki.

7. BATHE. Tidak ada yang lebih baik daripada duduk di dalam tab mandi air hangat untuk jangka masa yang panjang. Jika anda boleh menambah gelembung, garam epsom, minyak pati, muzik, dan lilin, semuanya lebih baik. Dan jika semua yang anda ada adalah mandi, maka mengekalkan kebersihan yang sihat menjaga penyakit-penyakit lain di luar sana - kini bukan masa untuk membiarkan diri anda tergelincir menjadi putus asa. Tetap bersih, kekal sihat.

8. MEDITATE. Ini sangat sukar bagi ibu bapa, tetapi jika anda dapat menemui tempoh masa yang panjang (10-30 minit) untuk berada jauh dari anak-anak anda (walaupun anda berada di bilik lain), maka berbuat demikian. Tutup mata anda, perlahan-lahan bernafas masuk dan keluar; menggunakan aplikasi meditasi berpandu untuk memimpin anda untuk tetap fikiran anda jika anda perlukan, tetapi melambatkan otak monyet anda untuk * sememangnya * biarkan lumpur menetap supaya anda boleh menjadi kuat untuk diri sendiri, keluarga anda, rakan anda. Ini terbaik dilakukan tanpa gangguan pada waktu pagi, sebelum seluruh dunia meresap ke dalam tengkorak anda. Anda mendapat ini.

9. MEMBUAT BLESSINGS ANDA. Anda mungkin berada dalam keadaan sial dan tertanya-tanya bagaimana anda akan membayar bil walaupun anda membuatnya melalui semua ini, tetapi luangkan masa untuk melihat positif dalam hidup anda, kerana - dan saya tahu bunyi klise - ada selalu seseorang lebih buruk daripada anda.

10. GERAKAN PRAKTIK. Buat bahagian ini juga rutin pagi anda. Kami akan dihujani dengan berita buruk setiap hari untuk beberapa minggu akan datang - bukannya langsung melompat ke telefon anda yang kedua anda bangun, fikirkan perkara yang anda bersyukur, letakkan di sana di alam semesta mengatasi negativiti. Tinggal waras.

11. TEPAT DI. Kecuali jika anda mempunyai anak-anak atau binatang yang terbangun pada waktu pagi, kadang-kadang tidak baik untuk tidur dan biarkan dunia melewati anda. Hanya jangan menjadikannya tabiat biasa - penting untuk kekal aktif dan bersambung, terutama sekarang!

12. ALIGN ANDAELF DENGAN AGAMA PERIBADI ANDA. Saya akan menjadi yang pertama mengakui bahawa saya bukan seorang lelaki yang beriman, tetapi bagi kebanyakan kamu, agama kamu, kuil kamu, gereja kamu, keyakinan kamu memberi keselesaan kepadamu. Menggali, dan mencari kesenangan dalam kepercayaan anda. Tapi, untuk cinta semua yang suci, jangan cuba untuk menolak keyakinan anda terhadap orang lain, dan jangan membuang wang anda dengan penyembuhan palsu.

13. SELESAIKAN BASE DENGAN ANDA. Serius, duduk dan mengambil saham siapa anda, di mana anda berada dalam kehidupan, apa yang perlu diperbaiki, apa yang anda harapkan untuk dicapai, apa yang perlu anda lepaskan. Jangan bersikap kasar terhadap diri sendiri, tetapi lihat dengan jujur ​​pada diri sendiri, buat senarai yang baik dan yang buruk, dan dedikasikan diri untuk memperbaiki perkara yang anda kendalikan. Juga memantau kesihatan anda dan kesihatan orang-orang di sekeliling anda, mengamati kemajuan yang baik dan buruk, supaya anda tetap baik secara fizikal dan mental.

14. CONNECT. Shit lockdown ini boleh menakutkan, tetapi memperlakukannya sebagai rahmat jika anda boleh. Masa yang turun ini bermakna bahawa anda mempunyai masa untuk benar-benar berhubung dengan orang-orang di dalam bulatan dalaman anda yang benar-benar bermakna sesuatu untuk anda, serta untuk menjangkau kawan-kawan lama (dan musuh) yang mungkin anda tidak pernah bercakap dengannya dalam masa yang singkat. Ingat, ia dipanggil "Menghilangkan Sosial," bukan "Sepenuhnya Mematikan Sendiri dari Baki Dunia." Buat masa sekarang juga.

15. CALL ON YOUR LOVED ONES. Lulus Suka di Facebook dan Instagram boleh membuat anda dan penerima gembira seketika, tetapi dengar, anda mempunyai masa di tangan anda - angkat telefon dan TALK ke kalangan dalaman anda, kongsi perasaan anda, harapan anda, ketakutan anda. (Facetime / sembang video juga berfungsi, tetapi tidak semestinya diperlukan - ISP kami akan dibebani dengan cukup kerana ia adalah.)

16. JAUHKAN RANGKAIAN PROFESIONAL ANDA BERSIH. Jangkau LinkedIn, e-mel, Slack, siput mel untuk bersaing dengan rakan kongsi perniagaan, pastikan mereka baik-baik saja, berkongsi idea-idea baru, bekerja untuk menyelesaikan isu-isu kerja masa depan. Pelanggan dan rakan kongsi kerja anda juga manusia - jadi jangan buat semua tentang perniagaan!

17. MELAKUKAN DENGAN HADIAH LAMA. Sekali lagi, bagus untuk menyambung semula dengan teman sekolah tinggi anda di Facebook, tetapi anda berdua mempunyai masa, membuat panggilan dan berbual dengan sedikit. Lihat bagaimana mereka lakukan dengan isteri, anak-anak, kerja, sekolah, percutian terakhir, apa pun. Mereka mungkin memerlukan sambungan, tetapi anda mungkin mendapati bahawa anda melakukannya juga.

18. SEMAK DENGAN DENGAN KAEDAH-KAEDAH ANDA. Hal ini terlalu mudah untuk mengabaikan orang di lorong atau di jalan dari tempat tinggal anda. Tetapi berusaha untuk mengenali mereka sedikit lebih baik, seperti tahap keselesaan anda. Ia mungkin bukan pertemuan peribadi, tetapi teks atau e-mel akan menjadi baik - anda tidak pernah tahu siapa yang boleh membantu siapa yang berada di barisan.

19. TUKAR SELESAI TEMPAT YANG TELAH MEMBUAT KEMBALI ANDA. Lingkaran dalaman anda boleh hidup di seluruh bandar atau jarak jauh, jadi semasa anda menyambungkan dengan jiran anda, cari seseorang yang anda selesaikan (dan mereka anda) (dengan munasabah) membantu dalam situasi sebenar.

20. SAMBUNGAN DENGAN KOMUNITI TEMPATAN ANDA. Ini akan menjadi penting, kerana orang-orang ini adalah tulang belakang sistem sokongan jujur-ke-tuhan, dan polis, perubatan, perkhidmatan sosial, dan jabatan bomba akan menjadi terlalu besar. Ini mungkin Majlis kejiranan anda. Ini mungkin kumpulan NextDoor anda. Ini mungkin jemaat anda, bab AA anda, PTA anda, kumpulan Facebook anda - apa sahaja, terus berhubung untuk berkongsi maklumat dan sokongan seperti yang diperlukan.

21. KUMPULAN SET UP UNTUK SELESA INNER ANDA. Gunakan apa jua cara yang anda perlukan untuk komunikasi peribadi / profesional - Zum, Messenger, WhatsApp, Tim, Telegram, apa sahaja - tetapi menggunakan teknologi hari ini untuk menyampaikan maklumat atau tuan rumah chatting kumpulan yang kerap dijadualkan menerusi individu TRUSTED.

22. MENGHINDARI GOSSIP, MENGHINDARI MISINFORMASI. Ini adalah dua cara terpantas untuk menurunkan dunia anda. Hanya tinggal dengan fakta-fakta yang sebaik mungkin. Kongsi emosi dengan mereka yang mampu menyokong anda. Tetapi akan ada satu ton maklumat buruk yang datang dari semua arah, jadi hanya bergantung pada sumber yang dipercayai.

23. SUMBER BERITA TERKINI KURANG. Ia sangat mudah diketepikan oleh jawatan yang salah di media sosial, malah dari orang yang anda kenal selama beberapa dekad. Tetapi buat satu set sumber yang dipercayai - secara tempatan, nasional, dan antarabangsa - yang akan memberikan anda maklumat yang anda perlukan.

24. PEMBERI SEMUA ORANG. Di sisi lain duit syiling itu, akan ada orang yang akan menyebarkan maklumat buruk, disengaja atau tidak. Sebelum apa-apa menghantar anda menjadi panik atau mula bergantung kepada ubat-ubatan hokey, semak dengan pelbagai sumber untuk mengesahkan KEBENARAN.

25. DENGAR. Rakan-rakan anda yang freaking fuck out. Mereka mungkin lebih banyak selaras dengan emosi mereka daripada anda, dan memerlukan seseorang untuk bercakap perkara melalui. Jangan cuba untuk bercakap di atas mereka, jangan cuba untuk menghalang mereka, jangan cuba memberikan jawapan sebelum mereka menyelesaikan hukuman mereka. DENGAN MEREKA, marilah mereka mengatakannya, dan memberikan jaminan yang munasabah atau selesaikan sebaik mungkin.

26. CRY. Hormatilah kebenaran anda. Ini adalah masa yang menakutkan. Terdapat banyak ketidakpastian sekarang, banyak maklumat yang salah, kurangnya kepimpinan. Anda mempunyai hak untuk takut. Dengarkan pemikiran anda, mengakui mereka, membuat rancangan, dan cuba memberi tumpuan kepada perkara yang sebenarnya anda boleh lakukan.

27. JOURNAL. Anda akan menjalankan emosi dan tindakan selama beberapa minggu akan datang. Secara persendirian letakkan pen ke kertas dan biarkan semuanya keluar, supaya anda atau orang lain dapat menghidupkan kembali masa sebenar apa masa kehidupan ini - yang besar, yang biasa. Yang lucu, yang menakutkan. Ketakutan, kemarahan, pelepasan.

28. BLOG. Gunakan platform pilihan anda untuk mendapatkannya di sana. Jauhkan diri jika anda tidak mahu orang lain melihatnya, tetapi berkongsi pendapat anda dengan orang lain boleh menjadi cara yang baik untuk berhubung dengan mereka yang sedang mengalami perkara yang sama. Gunakan YouTube, Sederhana, Wordpress, atau apa sahaja yang anda suka untuk mendokumenkan pendapat dan perasaan anda secara terbuka.

29. MEMBUAT KEBENARAN. Sebaik sahaja anda keluar dari negeri ini, apa yang anda mahu lakukan? Mulakan dengan matlamat yang paling asas (memeluk ibu saya, berkahwin dengan teman wanita saya, dapatkan pekerjaan baru), dan berfikir lebih besar. Dan lebih besar. Dan lebih besar. Menghidupkan impian tersebut menjadi matlamat. Matikan matlamat tersebut ke dalam tindakan. Dan sediakan diri anda untuk dunia barunya sebaik sahaja shitstorm ini berlalu.

30. TINGGAL DILARANG. Selepas beberapa hari pengasingan ini, anda akan berasa tidak sabar atau sombong, bahawa virus telah berlalu dan semuanya baik. Itu tidak semestinya berlaku. Kami tidak tahu berapa lama masa ini akan berlaku, bagaimana ia akan dihantar, dan apabila puncak akan tiba, jadi walaupun semuanya seolah-olah baik, sentiasa berhati-hati dalam semua interaksi anda.

31. TINGGAL DIRI. Jangan biarkan hari-hari memusnahkan satu sama lain apabila anda tidak mempunyai apa-apa; mengekalkan struktur supaya anda mencapai sesuatu setiap hari. Bangun, bermeditasi, bersenam / berjalan anjing. Buat sarapan pagi untuk anak-anak, dapatkan mereka menetap di rutin mereka, menghabiskan beberapa jam mengetuk gol sebelum makan tengahari. Luangkan masa beberapa jam selepas makan tengah hari mengetuk lebih banyak barang, belilah waktu petang. Saya * tahu * hidup tidak pernah mudah ini, terutama untuk ibu bapa, tetapi saya tidak dapat menekankan kepentingan struktur.

32. MEMBUAT HARI BARU BARU ONLINE. Salah satu perkara terbaik mengenai dunia hari ini ialah kita semua saling berhubungan melalui internet. Dan sama ada melalui Reddit, Video Games, Facebook Facebook, atau apa pun pilihan platform anda, anda boleh mencari cara untuk berhubung dengan orang yang dikongsi kepentingan dari bandar lain, negara lain.

33. TETAPI DENGAN PERHATIAN. Dunia bertubuh besar dengan ikan keli, penipu, negativiti, dan sebagainya hanya sebilangan ayam yang mahu meletakkan anda atau mengambil kesempatan daripada orang lain. Gaji dengan ringan ke dalam dunia yang anda pelajari, luangkan masa untuk mengenali kumpulan ahli yang lain, dan jangan pernah PERLU menyerahkan maklumat peribadi, terutamanya lokasi, kesihatan, dan data kewangan.

34. ORGANIZE HIDUP ANDA. Terdapat banyak cara untuk melakukan ini dalam dunia fizikal dan digital, dan latihan ini akan mengambil sedikit masa - hebat! Ini bermakna masa yang kurang memberangsangkan, dan lebih banyak masa menjadi produktif.

35. BERSIAPKAN RUMAH ANDA. Masa untuk pembersihan musim bunga - seperti, pembersihan musim panas SERIOUS! Tidak perlu membiarkan tempat anda berubah menjadi syurga penimbal atau bunker zombie hanya kerana anda tinggal di rumah selama beberapa minggu. Luangkan masa untuk bukan sahaja membersihkan rumah anda, tetapi mengaturkan segala-galanya untuk menjalani kehidupan yang lebih mudah!

36. START STACKING THAT SHIT UP. Tidak menggunakannya, tidak memerlukannya? BESAR - mula menyingkirkannya. Mari Kondo bahawa sampah dalam hidup anda dan mencari cara untuk menghantarnya ke rumah baru.

37. MENJUAL ITEM YANG DILULUSKAN DALAM CRAIGSLIST. Sekiranya terlalu berat untuk kapal, maka tangkapkan untuk pickup tempatan. Atas alasan keselamatan, simpan orang jauh dari rumah anda, skrin mereka, dan bermesyuarat di kawasan netral (tempat letak kereta kedai runcit) jika anda boleh berbuat demikian. Jangan mengharapkan untuk mendapatkan banyak wang dengan cara ini, semuanya adalah untuk LIGHTEN UP. Anda juga boleh menggunakan platform seperti Facebook Marketplace, LetGo, NextDoor, dll.

38. MENJUAL PAKAIAN DI POSHMARK, THREDUP, REALREAL, TRADESY, dll. Cari platform yang paling sesuai dengan jualan pakaian anda - ia mungkin salah satu yang disenaraikan di atas, mungkin eBay, mungkin sampah itu boleh. Tidak peduli apa, sentiasa cari apa item anda DIJUAL, bukan untuk apa yang disenaraikan di. Semua platform jualan mungkin mempunyai sedikit trafik kerana tidak ada yang sanggup membelanjakan wang sekarang, tetapi sekurang-kurangnya memberikannya satu pukulan. Sekurang-kurangnya, ini akan membawa anda ke dalam tabiat membongkar menguntungkan sesuatu yang tidak lagi digunakan untuk anda.

39. MEMAKAI KERUSAKAN BAGI BUFFALO EXCHANGE. Kedai-kedai jualan semula boleh menawarkan wang pada dolar (jika mereka menawarkan apa-apa), tetapi jika anda ingin menyingkirkan sekumpulan barangan dalam satu kejatuhan jatuh, ini adalah salah satu cara untuk melakukannya.

40. JUAL BELAJAR EBAY. eBay juga merupakan cara yang baik untuk menjual barang-barang yang tetap, sehari-hari juga, tetapi menyedari bahawa item yang lebih berat adalah, kemungkinan besar ia akan dijual kerana kos penghantaran adalah keterlaluan. Jika anda mempunyai item yang lebih tinggi, pertimbangkan untuk menjualnya di platform seperti EBTH, 1stdibs, atau melalui rumah lelongan seperti Juliens atau Warisan.

41. MEMILIKI JUALAN SENDIRI. Ini mungkin bukan keadaan yang paling ideal kerana kita sepatutnya kekal diri dikarantina, tetapi jika anda ingin membuat satu usaha terakhir untuk menghasilkan wang sambil menyingkirkan banyak crap di dunia anda, maka ini adalah yang baik cara untuk melakukannya - hanya menjadi berhati-hati apabila berurusan dengan orang lain atau mengendalikan wang, atau hanya menyimpan semua yang disusun dalam kotak sehingga pantai adalah jelas.

42. MEMBERIKAN ITEM KE ATAS KEMARAHAN. Ramai di antara kamu yang mengatakan ini sepatutnya berada di bahagian atas senarai ini, tetapi banyak orang yang membaca ini tidak dapat membantu orang lain terlebih dahulu - mereka mempunyai bil untuk membayar, mereka memerlukan wang. Lakukan apa sahaja status peribadi anda, apa sahaja yang anda selesa lakukan. Terdapat banyak yang kurang bernasib baik daripada anda yang memerlukan bantuan dalam masa krisis ini, jadi cari amal yang akan mendistribusikan atau menjual barang-barang anda.

43. JAUHKAN KABINET ANDA. Gunakan kali ini untuk melihat tarikh tamat tempoh pada semua makanan & ubat anda. Jika sudah lewat tarikh tamat tempoh, telah dibuka selama-lamanya, mempunyai lubang di dalam pembungkusan, atau sangat tua sehingga dotcom atau UPC tidak berada di label, membuangnya.

44. MAKAN MAKANAN ANDA SAYA TELAH MEMILIKI. Kita semua membuat perjalanan ke kedai runcit sebelum kita menutup rumah kita, tetapi ada rahsia kecil - ramai di antara kamu mempunyai TON makanan yang belum dimakan. Saya tahu itu tidak berlaku dengan semua orang, tetapi di sini di Amerika, kita cenderung mempunyai peti sejuk dan beku penuh dengan makanan, serta beku yang penuh dengan daging rusa yang kita diburu tahun lepas DAN peti sejuk garaj diisi dengan 12 bungkus soda. Ia hanya bagaimana kita. Bekerja untuk menggunakan apa yang anda ada, dan memberikan apa yang anda tidak perlukan.

45. CONSERVE. Ini mungkin bertiup dalam beberapa minggu. Atau ini mungkin beberapa bulan lalu, dan kami mungkin mempunyai masalah bekalan untuk item yang paling asas. Kami tidak tahu berapa lama ia akan berlaku, tetapi merancang untuk yang paling teruk dan mengambilnya dengan sewajarnya.

46. ​​FILE FOR ASSISTANCE GOVERNMENT. Jangan tunggu sehingga senat terakhir anda memulakan proses ini - mendapat sokongan dari kerajaan tempatan dan nasional cukup keras pada waktu biasa, bayangkan cuba berbuat demikian apabila semakin sedikit pekerja mengendalikan lebih banyak kes! Mula menggali ke pengangguran, setem makanan, dan sistem sokongan berasaskan kerajaan / kepercayaan yang lain SEKARANG jika anda tidak fikir anda boleh membuatnya secara kewangan melalui kekacauan ini.

47. LAMPIRAN BORANG SENSA ANDA. Anda mendapat borang, anda mendapat masa, hanya ketukan sehingga anda diwakili untuk urusan kerajaan masa depan.

48. SOKONG PERNIAGAAN KECIL LOKAL ANDA. Bata & mortar sudah mengalami kesukaran dalam ekonomi digital, tetapi ini akan menenggelamkan banyak ibu & kedai pop. Sebaik sahaja anda dibenarkan, makan di restoran tempatan anda (atau bawa / hantar), beli sabun dan susu di kedai penjuru anda. Beli album dan komik anda dari kedai rakaman tempatan atau kedai buku komik, perintah dari mereka dalam talian jika kedai dunia sebenar mereka tidak dibuka.

49. SHOP. Ini mungkin berlawanan dengan sebarang akal sehat, tetapi akan ada banyak inventori yang berlebihan di runcit kotak besar yang perlu dibubarkan. Sekiranya anda mempunyai cara, lihatlah jualan dalam talian untuk tawaran murah dalam barang sehari-hari yang tidak penting, seperti pakaian, pakaian, selimut, tuala, dan lain-lain - tidak ada perkara ini jika ini benar-benar akhir dunia, tetapi percayalah mengenai hal ini, akan ada tawaran yang akan diperolehi.

50. BERSIH UNTUK TELEFON ANDA, LAPTOP ANDA, DESKTOP ANDA. Luangkan masa untuk mendapatkan kehidupan digital anda! Bayar untuk sandaran awan sistem anda. Pergi ke semua 20,000 gambar pada telefon anda dan hapuskan tambahan atau yang memalukan. Pindahkan mereka ke folder bertema. Segerakkan semua peranti anda supaya anda boleh mengakses fail dari pelbagai peranti. Kosongkan sebarang program atau aplikasi yang berlebihan yang mengambil ruang berharga. Pastikan perisian anda terkini.

51. DIG DALAM PERKHIDMATAN MUSIK ANDA. Cari senarai main yang membuatkan anda gembira. Mewujudkan koleksi muzik anda secara digital dengan membintangi artis dan album yang anda gunakan untuk memiliki vinil, kaset, atau CD. Sambung dan ikuti kawan-kawan pada perkhidmatan muzik pilihan anda supaya anda dapat menyalakan kepada artis yang mungkin anda lupakan atau tidak pernah dengar. Petua ini sangat penting kerana band yang biasanya akan memerlukan cara baru untuk hidup, dan streaming muzik mereka membantu (juga mempertimbangkan untuk membeli beberapa mech dari laman web mereka, kerana mereka hanya menerima wang setiap seribu aliran).

52. BERSIAPKAN PERKHIDMATAN VIDEO ANDA. Adakah anda memanfaatkan perkhidmatan kabel anda, Amazon Prime, Netflix, Hulu, Disney +, HBO, Showtime, dan ribuan saluran lain yang anda bayar? Luangkan masa untuk memahami apa yang anda ada, matikan perkhidmatan yang tidak anda gunakan, dan buatkan pustaka video anda supaya anda mempunyai kegemaran anda dalam satu klik atau dua tontonan bila-bila masa yang anda suka. Juga pastikan perkhidmatan anda dipautkan ke peranti mudah alih anda untuk melihat di luar rumah.

53. BUILD UP YOUR DVD DVD. Sekiranya anda terikat secara kewangan atau tidak ke dalam perkara video dalam talian, satu tan filem kegemaran anda boleh didapati di perpustakaan tempatan atau kedai simpanan anda. Atau kemungkinannya, anda mempunyai beberapa ratus DVD berdebu di rak di belakang anda!

54. DENGARKAN KEPADA PODCASTS. Terdapat banyak data dari pakar yang dipercayai dalam jangkauan - bukannya mendengar lagu yang sama / menonton persembahan yang sama berulang-ulang, memberi makan otak anda dengan perbualan cerdas dan cerita-cerita yang cemerlang!

55. LIMIT SCREEN MASA. Dengan begitu banyak permainan, aplikasi, dan cawangan video di luar sana, terlalu mudah bagi seorang kanak-kanak untuk ditarik dari dunia nyata dengan hiburan tanpa berfikir. Terdapat masa dan tempat untuk semuanya, jadi cuba simpan mereka membaca buku dan bukannya menonton Frozen 2 untuk kali ke-18.

56. Batalkan SUBSCRIPTIONS ANDA. Saya tahu bahawa anda membayar untuk langganan yang tidak digunakan lagi - ia boleh digunakan untuk aplikasi, ia mungkin untuk kotak hadiah bulanan, mungkin bagi saluran TV yang disenaraikan di atas. Anda akan terkejut apabila mendapati bahawa anda boleh menjimatkan lebih daripada $ 1000 setahun hanya dengan mematikan perkara yang anda tidak perlukan!

57. NEGOTIATE BILLING ANDA. Lihatlah dengan sukarela utiliti, kad kredit dan perkhidmatan anda, dan berbincang dengan Rep Perkhidmatan Pelanggan di setiap syarikat untuk mendapatkan tawaran yang lebih baik. Mereka MERUPAKAN perniagaan anda - biarkan mereka memberi anda alasan untuk tinggal bersama mereka. Anda mungkin mendapat pakej telefon atau kabel yang lebih baik pada kadar yang lebih rendah daripada apa yang anda bayar. Anda mungkin boleh mendapatkan kadar faedah yang lebih rendah jika anda menggabungkan bil anda. Anda mungkin dapat menangguhkan bayaran semasa kesulitan. Satu penyelidikan kecil boleh menjimatkan banyak wang, dan dalam masa-masa yang tidak menentu ini, wang tunai adalah raja.

58. AUDIT HOME ANDA. Bil pemanasan terlalu tinggi? Adakah peti sejuk anda menjadi babi tenaga? Angin bertiup melalui ambang tingkap itu? Lihatlah setiap sudut & cengkaman rumah anda untuk melihat di mana anda mampu membaiki atau menggantikan barang yang membiayai wang anda.

59. FIX CARES ANDA. Begitu juga, mungkin terdapat masalah yang menghalang kereta anda daripada melakukan yang terbaik. Yeah, menukar tayar, mendapatkan tune-up atau menukar kos minyak wang, tetapi sedikit perbelanjaan sekarang boleh menyelamatkan anda sakit kepala besar-kemudian - anda kini mempunyai masa untuk menurunkan kereta di kedai, dan mekanik tempatan boleh menggunakan Urusan kamu. Atau lebih baik, belajar untuk melakukan beberapa perkara ini sendiri!

60. GO ANALOG. Dunia hari ini adalah tempat yang mengagumkan untuk mencari maklumat atau berhubung dengan orang lain pada bila-bila masa, tetapi tidak ada yang lebih baik daripada menyusun semula otak anda daripada membaca bentuk panjang. Tersesat dalam majalah atau buku, gali jauh ke dunia lain yang nyata dan membayangkan, mengembangkan skop pengetahuan anda dengan mengambil salah satu daripada berpuluh-puluh buku lama yang tersebar di sekitar tempat anda. Kemudian lulus mereka (bebas kuman) ke Perpustakaan Percuma Little tempatan.

61. LAWAK PERPUSTAKAAN TEMPATAN ANDA. Jika cawangan tempatan anda tidak ditutup, kemudian dapatkan beberapa buku yang menarik untuk menghiburkan anda, memaklumkan anda, dan membantu anda membunuh jam seketika (dan ya, saya menyedari perpustakaan dan Kindle mempunyai satu tan pilihan bacaan dalam talian, tetapi titik ini adalah untuk menghadkan masa skrin anda, untuk menghadkan gangguan, dan memberi tumpuan).

62. TINGGAL SELESAI. Kami telah mendengar bahawa virus ini memberi kesan kepada orang-orang yang mempunyai sistem imun yang berkompromi, mereka yang menghidap diabetes, dan lain-lain - seolah-olah tidak mencukupi insentif untuk menjadi sihat, hanya berada dalam keadaan kawalan bahagian amalan, makan sebagai makanan yang sihat (jika mungkin), dan mendapat latihan semasa secara berasingan boleh membantu meningkatkan endorfin dan mengekalkan tahap yang lebih tinggi, jika tidak positif, pandangan terhadap perkara.

63. GO OUTSIDE. Tiada makhluk hidup yang dimaksudkan untuk dijadikan tempat duduk 24/7, jadi jika dibenarkan, berjalan-jalan atau naik basikal. Dapatkan sedikit udara segar. Dapatkan beberapa matahari semasa mendengar muzik atau podcast. Hanya keluar sedikit demi sedikit setiap hari!

64. HIKE. Dapatkan anak-anak di dalam kereta dan pergi ke laluan mendaki tempatan. Keluar dari bandar, lari dari orang, semoga menghargai hadiah yang diberikan oleh Tuhan yang baik dan menghargai sifat ibu!

65. GARDEN. Kini adalah masa yang tepat untuk menanam benih untuk menanam makanan atau bunga anda sendiri - bukan sahaja usaha yang sangat damai, kadang-kadang mencabar (menarik rumpai dan bungkusan bungkusan yang sukar!), Anda dan keluarga anda dapat meraih ganjaran jalan raya.

66. ROAD TRIP. Ini mungkin tidak mungkin dalam keadaan tertentu, tetapi jika anda dan mereka adalah selamat, ambil perjalanan sehari untuk melawat orang yang tersayang di bandar lain. Atau pergi ke alam semula jadi jika ia dibuka. Cukup hindari hubungan langsung dengan orang asing dan permukaan.

67. STRETCH. Anda tidak boleh menghabiskan semua hari damai berbaring di tempat tidur yang mengerikan di dunia, atau menanam keldai anda di dalam berita yang memakan sofa. Bangun dan bergerak! Latihan regangan mudah untuk kekal lentur, atau bekerja di kawasan masalah.

68. LATIHAN. Hanya kerana anda berada di bawah lockdown tidak bermakna anda tidak perlu bersenam. Malah, kesihatan anda adalah # 1 perkara yang akan membawa anda melalui masa-masa yang tidak menentu ini. * Seperti yang dibenarkan oleh tubuh anda *, lakukan langkah untuk meningkatkan aktiviti fizikal agar darah mengalir, sama ada berbasikal, berjoging, tangga mendaki, melakukan push-up, mengangkat beban, atau apa pun pilihan latihan anda. Juga, elakkan perkongsian mesin atau ruang dengan orang lain, dan elakkan aktiviti berat yang boleh membawa kepada kecederaan - perkara * terakhir * yang anda ingin lakukan sekarang ialah pergi ke doktor untuk penyakit yang tidak berkaitan dengan virus. Juga muat turun aplikasi atau menonton mana-mana bilangan video untuk bermotivasi.

69. COOK. Sama ada anda hanya menggunakan semua yang ada dalam peti sejuk / pantri selama beberapa tahun yang lalu, atau membuat resipi baru yang segar, memasak adalah salah satu cara terbaik untuk meluangkan masa. Bereksperimen dengan rempah-rempah baru, mengisi bilik dengan bau yang besar, berkongsi makanan yang dimasak di rumah dengan orang yang tersayang, menikmati sisa pada keesokan harinya, selalu menjadi perkara yang indah.

70. MAKE MASA KUALITI WAKTU DINNER. Sekarang bahawa anda dan keluarga anda mempunyai masa di dunia, gunakan makan malam sebagai kenderaan untuk benar-benar duduk di meja selama satu jam atau dua dan berkongsi masa, cerita, kenangan. Di dunia gila ini, ramai di antara kita cenderung makan dari kaunter atau sofa, jadi buat masa ini menjadi bermakna.

71. MAKE MASA KUALITI WAKTU MOVIE. Selepas anda selesai makan malam yang dimasak di rumah, nikmati filem bersama! Pilih siri ATV atau filem untuk menonton setiap malam minggu, atau pilih tema untuk malam-malam tertentu (malam misteri malam! Seram malam Jumaat!) - apa sahaja yang anda suka - hanya membuat keputusan sedar untuk menonton rancangan tertentu, dan bukan hanya tatal melalui Beratur Netflix sepanjang malam.

72. MEMBERI SEMUA ORANG YANG MEREKA. Dikunci dengan sendirinya cukup buruk, tetapi bayangkan cuba untuk sentiasa terkunci dengan segelintir orang 24/7 - jika pasangan atau kawan anda menjengkelkan dalam dos kecil, bayangkan semua benda kecil yang membesarkan diri setiap hari! Hanya kerana anda semua bersama-sama tidak bermakna anda perlu berada di atas satu sama lain sepanjang masa. Berikan antara satu sama lain beberapa bilik, beberapa privasi, mungkin memberi orang lain seluruh tempat untuk diri mereka selama satu atau dua jam jika anda dibenarkan keluar.

73. LAWATAN MELALUI MUSEUM. Ini.

74. PLAY ONLINE GAMES. Saya benar-benar ingin menekankan penggunaan masa yang sedar dan positif, tetapi saya faham bahawa orang suka bermain permainan video untuk melegakan tekanan dan berhubung dengan orang lain. Ia hanya semulajadi. Tetapi sila lakukan secara sederhana - kali ini adalah hadiah, sila jangan merawatnya seperti percutian percutian Krismas di mana anda merancang untuk mendapatkan semua perkara ini dilakukan dan kembali bekerja tanpa menyelesaikan apa-apa.

75. BERMAIN GAME REAL. Jika anda berada dalam kumpulan tertutup dengan individu yang dipercayai, kemudian tarik keluar permainan kad, permainan dadu, dan permainan papan dan menjadikannya malam permainan. Berhati-hati dengan melewati kad dan dadu, tetapi terdapat beribu-ribu permainan di luar sana yang membuat anda ketawa, yang membuat anda berfikir, yang menjadikan anda bersambung dengan cara yang menyeronokkan, bersaing. Dan jika anda bermain permainan dengan anak-anak anda, SELAMATKAN mereka! Ajarkan mereka kegagalan awal. MEMBERI MEREKA. Kidding. Jangan jadi penonton, biarkan mereka menang. Kadang-kadang.

76. BE A KID. Kadang-kadang anda hanya memerlukan sesuatu yang tidak masuk akal dan kreatif untuk tersesat selama berjam-jam, dan terdapat banyak cara untuk melakukannya - dapatkan buku mewarna, mengumpulkan teka-teki, dapatkan kit pemodelan. Dan menghidu gam selama dua atau dua tahun, anda menjadi orang yang memberontak.

77. KURSUS KANAK-KANAK ANDA. Hanya kerana kelas dibatalkan tidak bermakna pembelajaran berhenti. Dapatkan pegangan di mana kerja kelas anak-anak anda berhenti, dan teruskan mereka berguling-guling di dalamnya. Penyelesaian masalah boleh membawa anda berdua bersama-sama, dan memilikinya melakukan kerja rumah boleh menghalang mereka keluar dari rambut anda selama beberapa jam.

78. GET KREATIF DENGAN ANAK-ANAK ANDA. Semoga anda mempunyai banyak krayon, penanda sihir, kertas pembinaan, glitter, dan gam Elmer. jika mereka lebih tua, mencabar mereka untuk memainkan permainan. Jika mereka lebih tua daripada itu, cubalah mereka untuk mengedit video! Terdapat pelajaran praktikal yang anak-anak anda boleh belajar dari bermain, hanya jangan memberitahu mereka bahawa ;-)

79. KARAOKE. Bermain deejay dengan sekumpulan video YouTube untuk menyanyi bersama-sama dan teruskan pesta itu. Sekiranya anda mempunyai anak, cuba hadkan "Let It Go" untuk sekali malam, tetapi sebagai pengganti piano pemain, kumpulkan 'komputer riba, tuangkan lagu ke TV pintar anda, dan dapatkan bola.

80. HOST A CONCERT. Sekiranya anda atau sesiapa sahaja dalam keluarga anda berbakat bermain alat muzik, selamatkan pasangan kawan untuk konsert atau singalong! Dan jika tiada siapa yang tahu bagaimana memainkan alat, maka ...

81. PELAJARI UNTUK MELAKUKAN INSTRUMEN! Terdapat banyak video pengajaran dalam talian, dan ia tidak seperti anda mempunyai apa-apa lagi yang perlu dilakukan ... menjadi produktif! Malah ...

82. BELAJAR HOBBAH BARU! Crochet. Needlepoint, beadwork, woodwork. Walau apa pun ruangan, anggaran, dan kesabaran membolehkan, hilang dalam hobi dan membuat sesuatu yang konkrit dan nyata di dunia ini.

83. PELAJARI. PELAJARI SEJARAH! PERIOD. Ketahui apa yang anda mahukan - luangkan masa yang tenang ini untuk mempelajari sesuatu yang tidak pernah anda pelajari sebelum ini, sama ada melalui buku, biografi, falsafah, kursus dalam talian, atau dengan rakan yang berbakat. Jangan buangkan peluang ini untuk menjadikan diri anda seorang yang lebih baik dan lebih bijak!

84. PELAJARI PERDAGANGAN BARU / KEMAHIRAN. Adakah terdapat apa-apa yang anda belum tahu bahawa anda ingin anda lakukan? Adakah terdapat sesuatu yang anda boleh belajar yang boleh membantu anda mendapatkan pekerjaan yang lebih baik - Photoshop? Tik tok? Pinterest? Pasukan jualan? Wordpress? Shopify? Mana-mana pemalam yang berkaitan dengan mana-mana platform ini? Berusaha untuk mendapatkannya! INI ADALAH MASA ANDA.

85. MENDAPATKAN LEBIH BAIK DENGAN KEMAHIRAN SEMASA ANDA. Adakah anda sudah mengendalikan kemahiran tertentu, tetapi memerlukan penyegaran kerana anda telah sibuk menguruskan orang lain? Ambil masa ini untuk menyegarkan pengetahuan anda jika kemahiran anda sedikit berkarat.

86. AMAKAN PRAKTIK AMAKAN. Jika anda bukan yang terbaik pada apa yang anda lakukan, maka ambil masa ini untuk mendapatkan yang lebih baik. Jika anda seorang pelakon, pita diri. Penyumbat, menyumbat lebih banyak. Seorang artis, memperhalusi teknik anda, atau mencuba medium baru. Seorang atlet, bekerja di sana. Kali ini adalah milik anda untuk menjadi lebih baik pada apa sahaja yang anda lakukan.

87. BAGAIMANA DIPERLUKAN. Jangan hanya peripheral mendapatkan pengetahuan okay tentang apa-apa, DIG DEEP dan SENDIRI bahawa najis! Kemudian menjual perkhidmatan anda kepada orang lain, terutamanya jika ia menjejakkan kaki ke kerja jauh.

88. BRAINSTORM. Lihat sekeliling anda; fikirkan apa masalah yang anda ada. Keluar dari tengkorak anda; fikirkan apa masalah yang ada pada orang lain. Cari penyelesaian kepada masalah besar dan buat model perniagaan di sekelilingnya, terutamanya jika anda mempunyai seseorang yang boleh memikirkan idea anda.

89. TAP DENGAN KUASA RAHSIA ANDA. Apabila anda mengambil stok sendiri, adakah anda berfikir untuk menggandakan kekuatan anda dan mencari jalan baru untuk mengukir laluan anda sendiri untuk kemerdekaan dan kebahagiaan? Walaupun dunia yang menakutkan di luar, adakah anda mempunyai orang dalam komuniti dalam talian yang datang kepada anda untuk mendapatkan nasihat mengenai subjek tertentu? Bolehkah anda mengewangkan kuasa rahsia itu?

90. SET UP PERNIAGAAN ANDA SENDIRI. Perkara kerja yang jauh ini tidak akan hilang - sebenarnya, semua perkara yang berkaitan dengan pekerjaan terpencil hanya mendapat api besar di bawahnya! Perjalanan boleh (sedih) digantikan dengan VR, mungkin anda ingin memulakan perniagaan di Shopify atau Amazon dan mula menjual melalui Kisah Pinterest dan Instagram. Mungkin anda mempunyai bakat untuk lelucon yang cepat dan lucu dan boleh menjadi bintang di TikTok. Dunia terbuka luas, jadi SERIUS mempertimbangkan perbelanjaan perniagaan anda sendiri, kerana peluang banyak pekerjaan akan hilang jika penguncian ini berlangsung selama jangka waktu yang lama.

91. UPDATE RESUME ANDA. Sekiranya anda sibuk dalam beberapa tahun kebelakangan ini, maka anda mungkin tidak perlu mengemaskini profil LinkedIn anda. Dan sama ada atau tidak anda keluar dari persembahan, ambil masa ini untuk menyegarkan butiran, mula menulis keping pemikiran, dan menyiarkan artikel yang relevan setiap hari supaya nama anda tinggal di suapan orang lain.

92. CREATE. Kerana anda mempunyai semua masa tambahan ini di tangan anda, jangan hanya makan, buat! Pertahankan semua berita negatif dengan mendorong tenaga anda sendiri ke dunia. Menulis, bertindak, menyanyi, bermain, membuat video, podcast, menarik, hanya melakukan apa-apa selain memakan semua sampah di luar sana.

93. LAUT. Sama ada anda memotong dengan bulatan dalaman anda, atau mengambil rutin video atau audio berdiri, ketawa akan menjadi komponen penting dalam menjadikannya melalui kesemutan ini. Anda boleh memandu diri anda gila dengan semua (mis) maklumat yang terbang di luar sana, atau anda boleh meringankan beban anda dan melupakan kebimbangan anda dengan kawan baik atau komedi yang baik. Bled Saddles, sesiapa?

94. LOVE. Akhirnya, ini adalah satu-satunya perkara yang penting. Anda boleh dikelilingi oleh susunan seratus bil dolar dan semua harta benda terbesar di dunia - tetapi jika anda tidak berkongsi kehidupan dengan orang yang anda sayangi, tak satu pun maksudnya kotoran.

95. MEMILIKI SEX. Duh. Sekiranya anda tidak mendapat rakan kongsi, maka kasih sayang juga membantu melegakan tekanan. Dan berhati-hatilah dengan pengambilan Tinder, terutamanya sekarang - semuanya menyeronokkan & permainan sehingga pelarian berlaku.

96. GET A PET. Jika ia berlaku bahawa anda berada jauh dari tempat yang anda sayangi, atau mencari diri anda secara berasingan, sila pergi dan mengamalkan haiwan kesayangan jika ada tempat perlindungan terbuka - kucing atau anjing atau parakeet itu boleh memberikan banyak cinta jika anda membiarkannya. Perlu diingat bahawa haiwan kesayangan adalah komitmen seumur hidup, dan memerlukan masa, penjagaan, dan wang; haiwan kesayangan bukanlah sesuatu yang anda hanya letakkan apabila ia menjadi tidak selesa.

97. Luangkan lebih masa dengan haiwan kesayangan anda. Jika, seperti kebanyakan orang, anda bekerja di pejabat dan tidak dapat melihat teman terbaik anda, kini adalah masa yang tepat untuk berjalan-jalan dan bermain dengan haiwan kesayangan anda. Kerana jika dan apabila semua ini berlalu, anda hanya boleh melihat bayi-bayi bulu anda pada awal pagi (terima kasih, kucing a'hole dan anak-anak yang kurang berminat), malam, dan hujung minggu!

98. PANGGILAN PENYAKIT SUARA Anda HOTLINE. Apa, adakah anda fikir akan menjadi semua anak kucing dan pelangi? Saya tidak mahu menjadi penggangu, tetapi kotoran akan menjadi gelap. Dan menakutkan. Dan anda mungkin merasa sendirian, walaupun anda berada dalam keadaan terpisah dengan setengah dozen orang lain. Tidak kira betapa buruknya perasaan anda, anda tidak pernah berdaya. Jangan takut meminta bantuan, kita semua memerlukannya.

99. KERJA. Oh yeah, saya terlupa bahawa banyak daripada anda dibayar untuk bekerja dari rumah ... jika seseorang membayar anda untuk bekerja, maka lakukan kerja fricking! Fokus untuk mendapatkan sebahagian besar kerja anda pada waktu pagi, kemudian simpan saluran terbuka untuk komunikasi sepanjang hari. Sekiranya majikan anda menggunakan alat pemantauan tempat kerja, maka tinggalkannya.

100. VOLUNTEER. Saya benar-benar mempunyai masa yang sukar untuk menulis ini kerana saya tidak mahir dalam membantu orang lain, tetapi pasti ada sesuatu di luar sana [mempercayai saya, entri ini khususnya AKAN diedit]. Terdapat banyak perkhidmatan penghantaran makanan yang akan memerlukan bantuan anda, dan mereka akan mempunyai perlindungan di tempatnya, tetapi hubungan manusia akan menjadi lemah dalam beberapa minggu yang akan datang. Dan ya, anda boleh menghantar wang kepada mana-mana amal pilihan, tetapi senarai ini adalah latihan dalam apa yang harus dilakukan dengan masa anda dan menjadi, bukan sekadar wang anda. Sekurang-kurangnya, buat makanan hangat untuk jiran tua, atau luangkan kaus kaki baru kepada orang yang tiada tempat tinggal. Lakukan sesuatu.

101. CRY IN SEREAL ANDA WHILE SENDING WHITNEY HOUSTON. Di sini, tonton "Tidak Kami Hampir Memiliki Ini Semua" dan berfikir tentang cara yang ada dahulu.