Gambar oleh Brooke Cagle pada Unsplash

4 Cara untuk Meningkatkan Semasa Penguncupan Coronavirus

Kami telah mendapati diri kita pada titik di mana semakin banyak orang terpaksa tinggal di rumah. Biasanya, semua orang akan mempunyai perasaan itu, "perasaan rindu" pada hari sekolah tinggi, tetapi keadaannya jauh dari nostalgia jinak. Walaupun keadaannya berbahaya, kita tidak boleh membiarkan minda kita melayang ke sungai "bagaimana jika." Atau, kita semua akan berada dalam perjalanan yang mirip dengan adegan Willy Wonka yang satu ini (mengingatkan hubungan mata yang hebat, mendayung Oompa yang menakutkan, dan tidak selesa). Nasib baik untuk kita, kita mempunyai banyak teknologi untuk memastikan kita positif, bermaklumat, produktif, dan ... tetapi sebenarnya walaupun?

Ia menarik untuk beberapa hari, tetapi dari seseorang yang bekerja dari rumah biasanya ada aspek yang tidak anda harapkan, dan sebenarnya, anda masih boleh melakukan kerja yang baik. Selepas menandakan semua kotak senarai yang harus dilakukan, anda akan berasa seperti, "sekarang apa?" Ke mana otak anda akan bertindak balas dengan semua pilihan yang santai dan rendah tenaga yang diperlukan seperti Amazon, Netflix, YouTube, IG, FB, TikTok, Reddit, Tumblr, Medium, LinkedIn, dan banyak lagi yang lain.

Katakan, "secara hipotesis," anda melakukan semua ini, mungkin beberapa kali. Kemudian otak pintar anda akan bertanya, "sekarang apa?" Dan itu mungkin di mana anda mula berfikir tentang mencari, menghantar mesej / menelefon kawan-kawan untuk melihat apa yang mereka cari, dengan harapan ia tidak begitu membosankan kerana keadaan anda (tidak mungkin). Kemudian di manakah yang meninggalkan anda? Dengan mungkin satu jam perbualan? tetapi otak anda duduk di kerusi kulit bersilang, bertanya, "apa sekarang?" Perkara ini adalah di mana saya berharap anda menggunakan seluruh artikel ini. Yang saya tulis kerana saya mempunyai pengalaman dalam keadaan ini selama lebih setahun. Walaupun pemangkin adalah berbeza, keadaan di rumah tetap sama, kecuali dengan lebih banyak kertas tandas dan makanan ringan (mereka keluar dari sanitizer tangan).

Maka persoalannya menjadi, "bagaimanakah orang-orang kreatif, yang setiap orang, berkembang maju?"

Kepada orang-orang yang lebih mengetahui kreativiti mereka, ini mungkin semudah menarik Rolodex anda dari projek terbengkalai dan melihat mana yang menggelitik minat anda. Walaupun, saya akan berhujah walaupun pendekatan itu mungkin membuatkan anda berasa terharu dan sedih. Untuk memerangi ini, tulis beberapa projek kegemaran yang pernah anda kerjakan, dalam sebarang aspek. Pendekatan ini adalah cara yang jauh lebih fokus untuk kembali kepada projek lama atau idea-idea yang, pada satu masa, kita merangsang. Neuron api di dalam otak anda kerana anda melihat penggambaran semula penggambaran, penulisan, pengeditan, lukisan, cosplaying hati kecil anda, mewujudkan keseronokan, yang merupakan matlamat utama kami semasa anda sedang teruja dengan cara yang negatif.

Jurnal Peribadi Frida Kahlo

Jurnal

Saya pasti awak berdiri sementara otak anda memikirkan pemikiran selepas berfikir, tidak lama lagi semua yang anda akan fikirkan adalah pemikiran, iaitu ketika anda kehilangan sentuhan dengan realiti. Seperti yang dijelaskan oleh Alan Watts.

"Orang yang berfikir sepanjang masa tidak mempunyai apa-apa untuk berfikir kecuali fikiran. Jadi dia kehilangan sentuhan dengan realiti dan hidup dalam dunia ilusi. Dengan pemikiran saya maksudkan secara khusus 'perbualan dalam tengkorak', pengulangan pemikiran kekal dan kompulsif. " - Alan Watts

Apabila ini berlaku kepada saya, saya membuka dokumen atau kertas Google baru dan membenarkan pemikiran saya melarikan diri melalui pen atau jari saya tanpa bimbang tentang tanda baca, ejaan, atau tatabahasa. Anda akan mendapati bahawa apabila anda mula berehat dan mendengar satu aliran pemikiran tertentu, ia akan membawa anda ke semua tempat-tempat ini yang anda tidak akan pernah ditulis dalam garis besar atau brainstorming. Percayalah. Pergi bersamanya. Dan anda tidak perlu menunjukkan jiwa.

Ini adalah masa yang anda mahu merujuk banyak kali pada masa akan datang kerana magnitud semata-mata dan perubahan-perubahannya akan menarik perhatian hampir seluruh dunia selepas itu.

Orang-orang hebat sepanjang sejarah telah menyimpan semua jenis jurnal. Salah satu jurnal kegemaran saya ialah Frida Kahlo yang menggabungkan pemikiran, puisi dan reka bentuk yang intim untuk kerja-kerja seni masa depan.

Anda sebenarnya boleh membeli warna penuh, 296 halaman cetak semula jurnal di Amazon, di sini.

Journaling hanya untuk diri anda sendiri yang cukup membebaskan, yang membawa saya ke aktiviti seterusnya.

Gambar oleh ABC pada Giphy

Rawat diri sendiri

Adakah saya suka, ambil masa untuk berfikir tentang masa yang anda rasa paling santai sahaja? Tidak ada agenda orang lain. Tiada tempat untuk menjadi. Anda "mengasyikkan dengan abadi sekarang." Apa yang kamu bau? Apa yang terdengar kita menggelitik telinga anda? Cuba untuk mencipta banyak pengalaman ini seperti yang anda boleh. Teruskan, saya akan tunggu semasa anda cuba.

Bagaimana perasaan awak? Sedikit lebih baik? Misi tercapai.

Sekarang bahagian yang rumit adalah mengukir masa untuk berehat. Saya tidak bercakap tentang membiarkan Netflix berjalan sehingga ia meminta anda jika anda masih hidup. Maksud saya, sebenarnya menenangkan fikiran anda, menghilangkan gangguan, memakai topeng muka pewarna timun, dan membiarkan diri anda menjadi manusia di Bumi.

Daripada Ramona, pemanjat sosial membunuh dia ke puncak dan atau menewaskan diri kerana anda tidak pergi ke yoga panas dalam seminggu.

Ambillah nafas panjang dan lupakan semua itu selama satu jam atau lebih. Percayalah, semuanya akan berada di sana apabila anda kembali, dan anda akan mempunyai minda segar untuk melihat perkara-perkara yang sedikit berbeza.

Fakta yang menyenangkan. Semasa proses penulisan Tarantino, dia berjalan jauh dari skripnya selama enam minggu sebelum menyelesaikannya untuk mendapatkan perspektif yang segar.

Gunakan bakat anda untuk kebaikan orang lain

Maksud saya menggunakan apa yang anda suka, suka lakukan, atau telah melalui cara yang memberi inspirasi kepada orang lain dalam masa-masa yang tidak menyenangkan ini. Tidak kira berapa medium ia akan menjadi bentuk, apa yang penting ialah bagaimana ia akan memberi orang sesuatu yang perlu difikirkan, sesuatu yang akan dikagumi, sesuatu yang perlu dipersoalkan, apa sahaja untuk mengilhami harapan, iaitu mata wang asal.

Jika anda sentiasa mahu membuang beberapa akrilik pada kanvas, lakukannya sekarang!

Hemat suara-suara kecil di belakang fikiran anda, rindukan untuk menyatakan diri dengan cara yang berbeza. Apabila anda mencipta sesuatu dari keinginan tulen untuk mengikuti intuisi anda dan membawa sesuatu kepada kehidupan, anda memasuki keadaan minda yang berubah.

Biar orang lain tahu mereka tidak bersendirian dengan cara yang paling sahih yang anda tahu bagaimana.

Bagi saya, ia menulis artikel ini. Saya telah menulis banyak secara peribadi tetapi tidak banyak berkongsi. Ini adalah masa yang tepat untuk duduk dan menulis sekeping yang boleh dinikmati oleh orang lain dan semoga bermanfaat.

Suit dari bekerja untuk bekerja di tempat kerja bukan mudah untuk dikendalikan; Saya tahu ia bukan untuk saya.

Saya kehilangan masa, saya memakai baju yang sama selama tiga hari dan tidak dapat melihat, saya tinggal sehingga jam sepanjang malam kerana saya tidak mempunyai, "di mana-mana sahaja" pada hari berikutnya.

Oh, dan topi! Saya memakai topi untuk sekian lama supaya setiap folikel rambut saya sakit.

Saya tidak tahu mereka boleh melakukannya.

Jadi, jika anda boleh menghindari sekurang-kurangnya satu lubang yang saya jatuh ke dalam, artikel ini berjaya.

Kini sejak saya tahu ramai di antara anda sedang berkongsi zon karantina dengan orang lain, yang seterusnya adalah untuk anda.

Gambar oleh Max van den Oetelaar pada Unsplash

Biarkan perkara-perkara kecil pergi

Ini berlaku untuk semua kehidupan, tetapi terutamanya apabila kabut ketegangan hangat di udara. Orang-orang sudah berjalan di atas kulit telur, yang sangat kasar apabila terperangkap di tempat anda.

Oleh itu, kebimbangan amat tinggi untuk semua orang.

Ini juga merupakan masa yang tepat untuk mengamalkan beberapa falsafah stik dari Epictetus: menonton pertimbangan anda dan fokus kurang pada perkara di luar kawalan anda. Menonton penghakiman anda biasanya bermaksud mengawal keinginan untuk memperbaiki diri sebagai Joan Rivers dan pergi ke beberapa wanita memakai Crocs di Target (Crocs cantik, dan begitu juga orang yang memakainya, btw).

Dalam kes ini, melihat penghakiman anda merujuk kepada kami merasa berhak kepada perkara yang tidak berhak kami alami.

Seperti di dalam, kita tidak berhak kepada dunia berputar dalam keharmonian yang sempurna sepanjang hidup kita, jadi apabila sesuatu seperti Coronavirus berlaku, kita harus menerima hakikat bahawa perkara-perkara ini pasti berlaku dalam hidup kita.

Ini membawa kami ke titik seterusnya; kurang fokus pada perkara di luar kawalan anda.

"Kebahagiaan dan kebebasan bermula dengan pemahaman yang jelas tentang satu prinsip: Beberapa perkara berada dalam kawalan kita, dan beberapa perkara tidak. Ia hanya selepas anda menghadapi peraturan asas ini dan belajar untuk membezakan antara apa yang anda boleh dan tidak dapat mengawal ketenangan dalaman dan keberkesanan luar menjadi mungkin. " - Epictetus

Terdapat begitu banyak yang berlaku di sekitar kita pada setiap masa bahawa rangsangan boleh menjadi sangat menggembirakan. Tambah itu, hakikat bahawa lebih ramai orang berada di internet daripada hampir sebelum ini kerana menjauhkan sosial yang menyebabkan koktel tidak berkesudahan kandungan yang sangat relevan kerana hampir seluruh dunia sedang menangani dengan tepat apa yang anda pada masa yang sama.

Adalah penting untuk kekal bermaklumat dan sentiasa berhubung dengan rakan dan keluarga anda.

Tetapi jangan teragak-agak untuk mencabut sedikit dan tersesat dalam buku fiksyen sejarah yang sangat baik atau hanya meletakkan lagu kegemaran anda Dua Lipa dan menari seperti itu 2019.

Kedua-duanya akan menyuburkan jiwa anda.

Mengasah kemahiran

Pada masa ini, kita semua di California berada dalam jumlah terkunci kecuali keperluan. Ramai yang lain berkongsi keadaan hidup baru ini, dan perkara-perkara yang mungkin menjadi pelik. Oleh itu untuk memerangi kecurian atau penggambaran minda ini, saya akan mencadangkan merebut keahlian di Skillshare, Udemy, atau Masterclass.

Di antara ketiga-tiga mereka, anda akan belajar spektrum kemahiran yang besar dari guru-guru yang penuh semangat, yang berjaya yang benar-benar ingin menunjukkan kepada anda cara untuk berjaya. Dengan Masterclass yang memaparkan yang terbaik di dunia dalam pelbagai disiplin.

Saya mula dengan membuang satu video sehari ke dalam rutin waktu petang saya. Sememangnya, satu video akan bocor menjadi dua, dan sering kali lebih banyak. Cari inspirasi untuk apa jua hobi yang anda pilih dengan mencari seorang artis yang kerjanya menarik anda, atau penulis yang mempunyai suara yang membuat anda ketagih.

Mencari sesuatu yang dicipta oleh orang lain yang bercakap dengan anda akan memberi anda kerangka rujukan untuk mencari pengajar yang tepat.

Saya merenung gitar yang berdebu yang akhirnya akan mendapat sedikit kasih sayang.

Keadaan lain ialah mungkin anda mahu masuk ke dalam barisan kerja baru untuk beberapa waktu, ironinya, sesuatu yang boleh anda lakukan dari rumah. Saya tahu ramai orang telah terdedah kepada gaya kerja ini sebelum ini, tetapi mungkin tidak tahu bagaimana untuk membuat lompatan itu.

Mendedahkan diri anda kepada pilihan yang berbeza di luar sana dengan menyemak laman web seperti Pangian, Weworkremotely, dan sentiasa ada Upwork.

Dua tapak pertama yang mengkhususkan diri dalam pekerjaan terpencil; yang terakhir adalah di mana individu menawarkan perkhidmatan mereka dalam pelbagai industri, mirip dengan Fiverr.

Mengunjungi Upwork, anda boleh mula melihat bagaimana pembelajaran mana-mana kemahiran ini boleh menjadi sangat menguntungkan. Lakukan penyelidikan, mendengar apa yang menarik minat anda dan di mana pengalaman anda meminjamkan dirinya, yang akan memudahkan peralihan.

Dapatkan kemahiran baru semasa dikuarantin, dan muncul lebih berharga, yakin, dan bersedia untuk menyesuaikan diri dengan dunia moden.

Foto oleh Mantas Hesthaven pada Unsplash

Saya tahu bahawa kehidupan akan berbeza untuk masa depan yang boleh dijangka. Membentangkan kita dengan pilihan untuk membolehkan magnitud keadaan ini menghancurkan kita, atau menerima hakikat bahawa ini memang berlaku, sebenarnya memberi kesan kepada kita, dan mengatasinya.

Saya ingin bercakap lebih lanjut mengenai bagaimana kita boleh terus tajam semasa beberapa bulan akan datang, jadi sila tinggalkan beberapa cadangan, kebimbangan, atau apa sahaja yang anda ingin berkongsi dalam ulasan di bawah.

Saya akan membaca dan memberi maklum balas kepada setiap seorang daripada mereka. Terima kasih banyak untuk membaca.

Tetap kuat, terus dibasuh.