Satu helah mental untuk membantu semua orang dalam masa Coronavirus

Saya tidak pernah berasa lebih berhubung secara global berbanding sekarang.

Negara-negara sedang menutup sempadan, tetapi di sini ketika sedang dikuarantin di rumah saya di Mumbai, saya tidak pernah merasa lebih bersemangat untuk menyanyi lagu-lagu Itali yang terkunci dari balkoni mereka untuk mengangkat diri mereka. Ia adalah masa ironi yang pelik. Dalam satu cara, bertahun-tahun yang lalu apabila Lennon membayangkan dunia tanpa syurga atau neraka dan orang yang hidup untuk hari ini, dunia yang tidak mempunyai negara atau agama, masa itu berlaku tepat di depan mata kita. Dan semua itu bukan kerana diplomat perdamaian, tetapi virus jahat yang melompat dari haiwan ke manusia di pasaran Cina yang tidak diketahui Wuhan. Ia adalah masa yang pelik.

Virus ini bukan lagi masalah orang Cina yang memakan kelaparan atau Barat yang dibersihkan yang tidak mempunyai sistem kekebalan tubuh manusia yang bertumbuh di negara-negara dunia ketiga. Virus berbahaya ini tepat di depan pintu sekarang, sama ada anda berada di Mumbai atau Amritsar. Kebimbangan ibu bapa anda, isteri anda, anak-anak anda adalah benar dan menjadikan minda kita menjadi gila-gilaan yang menggembirakan dari kecemasan dan serangan panik, terutama apabila semua yang anda boleh lakukan adalah terkunci di dalam rumah anda.

Oleh itu, pada masa-masa bimbang, apa yang anda lakukan untuk mengurangkan ketakutan anda adalah melakukan penyelidikan yang luas mengenai Covid-19 dan kemudian menghantar pautan artikel berganda kepada ibu anda mengatakan Covid-19 tidak menjejaskan jenis kumpulan darah O seperti yang mempengaruhi lain-lain jenis, mengetahui kumpulan darah ibu anda O-negatif. Dan kemudian dalam jawapan ibu anda memberi anda sepuluh panggilan sehari menjamin anda minum jus Amla supaya kekebalan anda tetap teratas. Dan apabila anda menjadi lebih berminat untuk mencari cara baru untuk menjaga orang yang anda sayangi, ia menjadi gelung yang tidak pernah berakhir yang membimbangkan satu sama lain. Dan bukannya melegakan anda, semua kebimbangan ini berakhir dengan melakukan meningkatkan tahap stres anda, sehingga mengurangkan imuniti dan membuat anda lebih mudah terdedah kepada virus yang tidak menyenangkan.

Sekarang bayangkan satu lagi senario. Senario di mana daripada membimbangkan orang yang anda sayangi, anda menumpukan perhatian kepada penjagaan diri anda sendiri dan secara sedar mula mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri anda daripada virus itu. Hanya itu. Tugas mudah menjaga diri anda dengan cara yang berdisiplin dan terfokus. Untuk menumpukan perhatian secara dalaman, pada diri sendiri, sesuatu yang berada dalam kawalan anda, bukannya di luar, untuk orang lain, sesuatu yang tidak terkawal. Ini mungkin agak mudah tetapi tidak melihat di luar tidak mudah, terutamanya pada masa ini apabila semua yang anda fikirkan adalah jika ibu atau isteri anda yang sedang membeli barangan runcit menyentuh permukaan yang dijangkiti. Tetapi fikirkan perkara ini, jika ibu anda duduk jauh dari anda atau isteri anda di sebelah anda tahu anda makan sihat, bersenam, dan mengambil langkah berjaga-jaga yang betul, anda bukan sahaja mengurangkan rasa takut dan memberi mereka ketenangan fikiran, tetapi anda juga berbuat baik kepada mereka dengan membenarkan mereka tenaga mental yang cukup untuk melindungi diri mereka daripada virus itu. Jadi fokus dan menjaga diri anda dan biarkan mereka menjaga diri mereka sendiri.

Merawat orang yang anda sayangi, komuniti anda, atau dunia adalah emosi manusia yang semula jadi. Infact, membesar kebanyakan manusia dikondisikan untuk mencari orang lain untuk dunia yang lebih baik. Dan jujur, semakin parah ibu-ibu India kami. Selama bertahun-tahun, mereka telah membakar keperluan mereka sendiri untuk menyalakan kehidupan anak mereka dan telah dipuji untuk ini, menjadikan pengorbanan diri sebagai aspirasi. Dan ini telah menjaga diri anda untuk membolehkan orang yang tersayang anda kurang bimbang dengan bentuk kasih sayang yang sangat rendah. Ia bukan sinematik selepas semua. Tetapi dalam masa panik ini, ini adalah apa yang mungkin hanya menghentikan virus ini daripada melonjak, dan jika tidak, sekurang-kurangnya menjimatkan banyak dari banyak panik dan keresahan kegelisahan.

Dunia itu dihubungkan dengan hati dan jiwa lebih dari sekarang. Ia adalah masa yang tidak pernah berlaku untuk kemanusiaan, yang sekali gus meninggalkan semua acuan dan menjadi satu untuk melawan musuh biasa dan menakutkan yang tidak dapat dilihat. Tetapi anehnya, satu-satunya cara umat manusia akan menang bukanlah dengan berjuang heroik untuk menyelamatkan satu sama lain, tetapi dengan mementingkan diri sendiri, duduk di atas sofa mereka dan mencuci tangan mereka. Ia adalah satu-satunya masa yang ironik.